2020年11月21日

冬支度

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院の小澤です!




11月ももうすぐ終わりですが、なんだかまだ暖かい日が続いていますね




ポカポカした陽気が気持ちいいですが、これから冬にかけて急降下すると思うと少し怖いです




明日から寒暖差も大きく、最低気温もどんどん下がるそうなので




まだ冬物の洋服やお布団を準備していない方は、暖かいうちに出しておくことをお勧めします




そういえば、、、最近はよくこむら返りを起こす方が増えています。




寒くなってきた影響もありそうですが、お話を聞いていると




皆様夏より水分を取っていないとのことでした




確かにこの時期は汗をかくことが少なく、水分を取るという意識が夏よりは薄れてしまうようです




それでも湿度は下がり、肌からも乾燥は進んでしまうので




結果的に体の水分が少なくなり、こむら返りが起こってしまうようですね




こむら返りはかなり筋肉が収縮し緊張してしまうので




治った後でもだるさや疲れが残ってしまいますよね




皆様、夏だけでなく通年水分補給を意識して過ごしていただいて




少しでもこむら返りにならないように予防していきましょう




さて、この三連休は通常通り営業して、明けの24日(火)はお休みとさせていただきます。




ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時〜午後10時(最終受付:午後8時)
11月は24日(火)のみお休みとさせていただきます。
公式twitter:@itabashi_chiro
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2020年11月14日

2020/11/14

こんにちは、板橋カイロプラクティック整体院の小澤です!




少しずつ冬が近づいてきていますが、皆様いかがお過ごしですか??




私はそろそろ寒くて朝起きるのが大変になってきました・・・。




さて、皆様これから年末を迎えるにあたって、気を付けてほしいことがあります!




それは、年末ぎりぎりになって大掃除をしないこと!!




皆様年末に大掃除してすっきりしてから新年を迎えよう!という気持ちは素晴らしいのですが・・・




普段していない重い荷物の上げ下げや掃除などを12月末の寒い時期に一気に済ませようとすると




ぎっくり腰になる可能性がかなり高いです!!!!




もし掃除しないと、と思っている場合は




今のうちから少しずついらないものを捨てて、年末に待ち受ける負担を少しでも減らしましょう!!




とはいっても、なるときにはなってしまうのがぎっくり腰。




もしぎっくり腰になってしまったら、ぜひ当院へご連絡くださいね。




皆様のご来院、心よりお待ちしております。
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2020年11月01日

11月

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院の小澤です!




今日から11月です!!




夕方は一日ごとに気温が下がり、いつの間にか日暮れも早くなってきましたね




皆様、この気温差で風邪などひかれてはいませんか??




もうすぐしっかりと寒くなってきますので、それまでにしっかり寒さ対策をしておきましょう




さて、今月の営業日ですが




11月24日(火)のみお休みとさせていただきます。




それ以外は休まず営業いたします




皆様のご来院、心よりお待ちしております。
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