2016年06月24日

おいしい&うれしい差し入れ♪♪

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院の小澤です!



先日、いつもご来院いただいているUさんから素敵な差し入れををいただきました



こちらがその「オレンジケーキ」
↓↓↓
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オレンジの風味とほろ苦さがパウンドケーキにベストマッチ



最高のおやつタイムでしたUさん、いつもありがとうございます



梅雨時期でじっとりしていますが、エネルギー補給完了したので



またガッツリがんばりまーす




6月1日より営業時間(最終受付時間)を変更させて頂く事となりました

旧:営業時間:午前9時〜午後10時(最終受付時間:午後9時)

新:営業時間:午前9時〜午後10時(最終受付時間:午後8時

尚、午後8時までにご連絡いただければ、施術開始は午後9時〜まで承ります

どうぞよろしくお願いいたします
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時〜午後10時(最終受付:午後8時)
6月は無休で営業いたします
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式twitter:@itabashi_chiro
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posted by itabashi-chiro at 18:30| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月23日

夏バテ注意報!

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院の小澤です!




今は梅雨時期真っ只中。それでもいきなり晴れたり雨が降ったりと気候が安定しませんね。




こういった気候変動が大きい時は体調を崩しやすかったり、時にはぎっくり腰になってしまうことも・・・




また、天気の悪い日は姿勢も気分も俯きがち。食欲があまりないという方も多いのではないでしょうか??




真夏に向けて、しっかりと栄養を取れるご飯で体調を整えておきましょう




今は夏野菜が旬の時期にんにくや生姜などのスタミナ食材も今が旬です




そうめんや冷やし中華なども今の時期はおいしいですが




こういう時こそガッツリとスタミナ料理を食べると気力・体力回復に役立ちますよ




梅雨時期のダルさに負けず、一日三食モリモリ食べて元気に過ごしましょう




今月も皆様のご来院を心よりお待ちしております




6月1日より営業時間(最終受付時間)を変更させて頂く事となりました

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尚、午後8時までにご連絡いただければ、施術開始は午後9時〜まで承ります

どうぞよろしくお願いいたします
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posted by itabashi-chiro at 13:37| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月15日

寒暖差

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院の小澤です!



最近「身体がだるい」「なんとなくボーっとする」「疲れが取れない」「何となくむくんでいる」などのお声を良く聞きます。



実は梅雨などの湿度が高い時期は身体が汗を放出しづらくなるため



老廃物や余分な水分が体に溜まり、なんだかスッキリしない・・・という状態になりがちなのです



それを解消するには、しっかり入浴して身体を温め発汗させたり



こまめにお手洗いに立つなどして水分や老廃物を排出させる必要があります



また、この時期にオススメな食材がコチラ↓↓↓



◆利尿作用のある「小豆、冬瓜、緑茶、アサリ、キュウリ、トマト」

◆発汗作用のある「ショウガ、ネギ、香菜、シソ、ペパーミント」



これらの食材を上手く普段の食事に取り入れて



梅雨時期のイヤ〜な疲れ・だるさ・むくみを解消していきましょう



今月も皆様のご来院を心よりお待ちしております




6月1日より営業時間(最終受付時間)を変更させて頂く事となりました

旧:営業時間:午前9時〜午後10時(最終受付時間:午後9時)

新:営業時間:午前9時〜午後10時(最終受付時間:午後8時

尚、午後8時までにご連絡いただければ、施術開始は午後9時〜まで承ります

どうぞよろしくお願いいたします
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posted by itabashi-chiro at 18:44| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする