2017年01月23日

2017-1-23

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院の小澤です!



またまた寒さが続いていますが、皆様どうお過ごしですか??



近頃は寒がりの方、特に末端冷え性
の方が手足の先の冷えでお困りの様ですね




足先、指先の冷えは、まずお腹(内臓)をしっかり温めるのがおススメです



内臓が冷えると、身体は内臓を暖めようとするため血液がお腹へ集中します



身体は本能的に、重要な器官が集中しているお腹を守ろうとするのです



その分だけ血液がお腹に集中するため、末端部分である手足だけを暖めても末端冷え性は改善されません



まずはお腹を温めて、それから手足や体全体を温めてみてくださいね



1月もあと1週間!寒さに負けずに乗り切りましょう
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時〜午後10時(最終受付:午後8時)

1月は5日(木)から無休で営業いたします。

URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式twitter:@itabashi_chiro
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posted by itabashi-chiro at 16:54| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月16日

2017-1-16

こんにちは、板橋カイロプラクティック整体院の小澤です!



先週末は関東でも降雪があるほどかなり気温の低い週末になりましたね



皆さまは週末、風邪をひかずに過ごせましたか??



当院では、この寒さでお身体がこわばり



ガチガチになって来院された方が多数いらっしゃいます



今年の冬も風邪対策、体調管理ともに徹底して行っていきたいですね



わたしも自宅にアルコールスプレーとうがい薬、マスクを備えてすごしています



やっぱり基本の手洗いうがいは大事ですよね



また、乳酸菌やビタミンもたくさん摂って



身体の内側からもケアしています今年も感染症に負けないようにしたいですね〜〜 



皆様も風邪、感染症、体調管理にはお気をつけ下さい
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2017年01月08日

2017-01-08

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院の小澤です!



お正月はそこまで気温も下がらず暖かかったのに、先週はとても寒かったですね



この気温差でお身体に疲れが出る方も多いのではないでしょうか??



そんな中私も免疫低下からか口唇ヘルペスを再発してしまいました



口唇ヘルペスとはヘルペスウイルスに感染した後、



普段は悪さをしませんが免疫力が下がるとウィルスが増殖し、唇のまわりにかゆみや赤み、腫れ、水ぶくれなどの症状を引き起こすものです



1〜2週間で症状は治まりますが、ヘルペスは一度感染したら完治せず、再発を繰り返します。




再発は、体力が低下したり、強い紫外線による皮膚の免疫力の低下が原因で起こるため、




普段から免疫力を下げないように規則正しい生活送ることが再発予防に効果的なのだそうです。




私も今回2年ぶりに再発してしまったので、もう一度自分の生活習慣を見直してみたいと思います



私と同じようにヘルペスに感染している方も、そうでない方も



長期休みの後は生活や免疫力が乱れがちになりますので



ぜひ皆さんもご自身の生活を見つめなおしてみましょう
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