2017年09月21日

2017-09-21

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院の小澤です!



先週末の台風から一転、今週は雨も降らず過ごしやすい天気が多いですね



それでも日夜の寒暖差は大きいようで、お身体の疲れが抜けないという方も続出・・・。



風邪もひきやすい季節ですので、皆様体調管理には十分ご注意くださいね




夏は暑くて避けがちですが、そろそろ毎日の入浴を心掛けるといいかもしれません



気温差、寒暖差が大きくなるこの時期こそ



体温をしっかり保っておくことが重要になります



いつもは面倒と思っていても、こういった季節の移り変わりの時期こそ



しっかり入浴して発汗&老廃物の排出を心がけていきましょう
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時〜午後10時(最終受付:午後8時)
今月は無休で営業いたします。
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式twitter:@itabashi_chiro
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2017年09月14日

2017-09-14

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院の小澤です!



ここ数日暖かい気候が続いていましたが、今週末の3連休は台風の影響で雨の予報・・・



それも日本列島直撃コースだそうで



3連休中にお出かけのご予定のある方はお気を付け下さいね



また、強い雨により寒暖差が生じて身体のだるさ、辛さを感じることもあるかと思いますので



疲れがひどくなる前にぜひ当院へいらしてくださいね



また、秋になり日が落ちる時間も早まってきましたので



洋服などで上手く体温調節できるといいですね



季節の変わり目で体調も崩しやすい時期ですが



しっかりメンテナンスして乗り切りましょう
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2017年09月08日

2017-09-08

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院の小澤です!



今月も早速ぎっくり腰になられた方が数名いらっしゃいました



やはり台風前後の気温差のせいでしょうか?みなさんお疲れが溜まっているようですね



また、夏バテが長引いたり、だるさが抜けない・・・とおっしゃる方も多数。



そんな時こそ生活習慣を見直して普段通りの生活に戻すことが大切ですよ



一定の時間に就寝、起床して三食きっちり食べる事が重要



毎日同じ時間に朝日を浴びて体内時計を整えるだけで、身体の調子も改善されます



また、普段のストレスを溜め過ぎないことも大事ですね



日頃からストレスが溜まりやすい方は、ストレスの解消法を早めに見つけておきましょう



ストレスが溜まりすぎると自然と猫背になり、呼吸が浅くなり、



最終的には筋肉の緊張やコリにまで発展してしまいます



なるべくちょこちょこ発散できるのがベストですが



溜め過ぎて身体が凝ってしまった、ダルい・・・という方は



ぜひ当院へお越しください



ゆったりとした空間で整体を受けて、心も身体もリラックスしていってくださいね



今月は無休で営業いたします



皆様のご来院、心よりお待ちしております
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