2018年11月16日

運動の秋

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院の小澤です!




ここ最近は暖かい日が続いていますね




こういういいお天気の休日は、よく遠くまでサイクリングに出掛けるようになりました




今までの休日はなかなか用事がないと外出することはなかったのですが




自転車の買い替えを機に、少し運動してみようかな??という気持ちになってきたのです




よく行くサイクリングコースは、荒川サイクリングロード!




河川敷をひたすら走りまくります




楽しいし運動もできるのでぜひ続けたいところですが、熱しやすく冷めやすい私・・・。




この「運動の秋」のうちに習慣づけして、冬になっても春になっても




ずっと続けられるように頑張りますよ〜〜〜
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579  
営業時間:午前9時〜午後10時(最終受付:午後8時)
11月は休まず営業いたします。
公式ホームページ: http://www.e-seitai.co.jp
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posted by itabashi-chiro at 16:11| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月09日

2018-11-9

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院の小澤です!




今日は、東京では久しぶりのしっかりとした雨が降っていますね




秋は雨が降るたびに気温が下がり、冬に近付いていくとも言われています。




もうそろそろ冬用のコートや衣類を準備してもいい頃かもしれませんね




近年は夏や冬が長く、春と秋が短くなるという季節の移り変わりが多いので




これから急に寒くなることも考えられます




今はぎっくり腰、寝違いの最も多い季節ですが




これから寒くなると寒さで身体がこわばり、肩コリや頭痛なども多くなってくるでしょう・・・。




今のうちから毎日湯船につかったり、身体を温めるような工夫をすることで




寒い季節も快適に過ごせるようになりますよ




まだまだ寒さはこれからですが、風邪をひかないようにお気をつけてくださいね




今月も皆様のご来院、心よりお待ちしています。
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posted by itabashi-chiro at 15:23| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月01日

2018-11-1

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院の小澤です!




いつのまにかもう11月・・・。もうそろそろ木枯らし1号が吹く頃でしょうか??




私は10月のうちに衣替えを済ませ、今月からはしっかり暖かい格好で活動する予定です




秋と言っても、日中外出する機会のない私にとっては朝晩の気温は堪えます・・・




皆様もご自身の生活スタイルに合った服装で過ごすようにしてくださいね




この季節は1日の寒暖差が大きく、1日中外出する機会のある人にとっては




洋服選びが大変な季節でもありますが




お身体の事を一番に考えて、しっかり身体を温められる服装で




毎日元気に過ごしていきましょうね




さて、今月も・・・


当院は無休で営業いたします!!!


皆様のご来院、心よりお待ちしております。
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posted by itabashi-chiro at 09:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする