こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院の小澤です！
11月ももうすぐ終わりですが、なんだかまだ暖かい日が続いていますね
ポカポカした陽気が気持ちいいですが、これから冬にかけて急降下すると思うと少し怖いです
明日から寒暖差も大きく、最低気温もどんどん下がるそうなので
まだ冬物の洋服やお布団を準備していない方は、暖かいうちに出しておくことをお勧めします
そういえば、、、最近はよくこむら返りを起こす方が増えています。
寒くなってきた影響もありそうですが、お話を聞いていると
皆様夏より水分を取っていないとのことでした
確かにこの時期は汗をかくことが少なく、水分を取るという意識が夏よりは薄れてしまうようです
それでも湿度は下がり、肌からも乾燥は進んでしまうので
結果的に体の水分が少なくなり、こむら返りが起こってしまうようですね
こむら返りはかなり筋肉が収縮し緊張してしまうので
治った後でもだるさや疲れが残ってしまいますよね
皆様、夏だけでなく通年水分補給を意識して過ごしていただいて
少しでもこむら返りにならないように予防していきましょう
さて、この三連休は通常通り営業して、明けの24日（火）はお休みとさせていただきます。
ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約：03-3956-5579
営業時間：午前9時〜午後10時（最終受付：午後8時）
11月は24日（火）のみお休みとさせていただきます。
公式twitter：@itabashi_chiro
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